Emoties en gevoelens
Massage Bewustwording Therapie Kracht Innerlijke rust Heling
Wat is het verschil tussen een gevoel en een emotie. Denk hier voor jezelf eens rustig over na en lees dan verder.
Probeer nu te voelen, bij jezelf. Wat voel je? Neem gerust even de tijd en sluit even je ogen als dat het wat makkelijker maakt.
Doe hetzelfde bij emotie. Welke emotie ervaar je. Neem ook hier even de tijd voor.
Lastige klus? Je bent niet de enige hoor en toch ervaar je dagelijks vele gevoelens en emoties. Door onze dagelijkse beslommeringen zijn we ons er niet zo van bewust. We willen ze liever ook niet ervaren, ze zijn lastig en verstoren onze bezigheden. We negeren ze liever. Van jongs af aan leren we al om onze emoties en gevoelens te beteugelen. “Wees niet zo druk, nu ophouden met huilen, doe niet zo boos, wat ben je overdreven”
Emoties
Zichtbaar
Energie
Komen meer hormonen vrij
Gekoppeld aan ervaring/probleem
Gevoelens
Meer innerlijk ervaren
Subtiel
Vluchtig en variërend
Ingetogen
Voorbeeld van emoties
Verdriet Vermoeid
Angst Afkeer
Vreugde Treurig
Schaamte Liefde
Voorbeeld van gevoelens
Rouw Eenzaamheid Zwaarmoedig Nerveus Wantrouwen Plezier Bezorgdheid Tevreden Verrukking Verlegen Berouw Wroeging
Als emoties en gevoelens niet meer zo aanwezig zijn, gaan we meer zitten in ons denken, de ratio vult dan in. We gaan dan meer piekeren en overmatig denken. Als gevolg daarvan word ons slapen minder, concentratie raakt verstoord en worden we onrustig in ons handelen. De geblokkeerde energie zoekt een weg.
Ben je zoekende naar meer verbinding met jezelf en wil je woorden kunnen geven aan wat je voelt en ervaart. Wil je ruimte hebben voor emoties, begrijpen waarom ze er zijn en dat het normaal is dat je verdriet hebt, verloren voelt, boos bent of eenzaamheid ervaart. Durf je contact te maken met wat er in jou wil bewegen. Ik kan je daarbij begeleiden en coachen. Integrale massagetherapie helpt jou om via lichaamsgerichte coaching de verbinding te maken met jouw lichaam, jouw denken, je emotie en spiritualiteit. Heelwording van binnenuit.
Ben je benieuwd wat het voor jou kan betekenen, neem dan gerust contact met mij op.