Een moment voor jezelf
Aanraking Bewustwording Balans Kracht Innerlijke rust Persoonlijke groei
Fijn dat je interesse hebt in de workshop
Veel informatie komt op ons af en bij ons binnen. Er wordt heel wat van ons gevraagd en zo moeilijk is het niet om alsmaar door te gaan. Dit alles doet iets met ons mens.
Tijdens een workshop zijn er vier vaste elementen. Namelijk ademhaling, meditatie, zijnsmomenten en het samen delen. De inhoud en volgorde is afhankelijk van het thema, moment en wat er door de deelnemers meegebracht wordt. Zo blijft het nieuwsgierig en kan je moeiteloos nog een keer aan een workshops deelnemen.
Door samen te werken met cliënten in mijn praktijk ZielsStroom ben ik mij gaan verdiepen in verschillende thema’s. Zo hoorde ik mijzelf op een bepaald moment adviezen geven aan cliënten en besefte tegelijkertijd dat ze ook prima voor mijzelf van toepassing waren of onderzocht mochten worden. Vanzelfsprekend vraagt dit een inspanning, want alleen de zon komt voor niks op.
Verder maakt het helemaal niet uit of je nu wel of geen ervaring hebt met ademwerk en/of meditatie. Laat je zeker ook niet tegenhouden door een overtuiging, zoals leeftijd, tijd, drukte, ervaring of juist het hebben van geen ervaring etc. Als deze workshop je aanspreekt zegt het eigenlijk al genoeg en ben je van harte welkom.
“Een moment voor jezelf”
“Een moment voor jezelf” geeft je de mogelijkheid om weer in verbinding te komen met jezelf. Juist door een klankbord te hebben met die ander wordt de verbinding in jezelf weer steviger verankerd.
Met vallen en opstaan is er bij mijzelf een soort van routine ontstaan van rustig wakker worden met een paar verdiepende ademhalingen. Daarna wat stretch oefeningen en een (soms ook kort) meditatie. Ik vraag mij dan af of ik vandaag meer focus, affirmaties, inspiratie of toch rust wil. Deze bewustwording geeft zoveel innerlijke rust, balans en kracht dat ik jou graag wil inspireren om dit ook te gaan toepassen in jou leven. Vanzelfsprekend vraagt dit een inspanning, want alleen de zon komt voor niks op.
Ben je nieuwsgierig naar meer bewustwording van lichaam, geest en emoties dan is deze workshop heel geschikt om hiermee kennis te maken. Het is laagdrempelig van opzet en ervaring is niet nodig.
Als deze workshop je aanspreekt zegt het eigenlijk al genoeg en ben je van harte welkom.
| Kosten | €25,- / 120 minuten |
| Locatie | Kommisjewei 3 Nijega Dorpshuis Op ‘e Jister |
| Datum/tijd | Zaterdag 5 oktober van 10:00 tot 12:00 |
| Informatie | De groepsgrote is tussen de 5 en 20 deelnemers. Graag om die reden opgeven. |
| Aanmelding | Dit kan via het contactformulier onder aan deze pagina. Vermeld dat het gaat om deelname “Workshop” en je naam. Je ontvangt een bevestiging van mij terug. Betaling kan contant op de dag zelf of via een factuur. |
| Meenemen | Je kan iets meenemen om op te liggen en een deken om onder te liggen – eventueel een kussen voor onder je hoofd en/of om op te zitten – eventueel water – makkelijk zittende kleding. Voor de liefhebber is er verse (gember) thee. |
| Vragen | Stel ze gerust via het contactfomulier onderaan de pagina |
Schot in de roos die “Een moment voor mezelf’ workshop. We startten in een ontspannen setting met een lekker kopje gember/sinaasappelthee. Eerst even landen en kennismaken. Niet te diep, niet te ingewikkeld. Door de ontspannen begeleiding van Janna, die zich kwetsbaar opstelt en zegt deze eerste workshop in deze vorm ook best spannend te vinden, is er geen enkele keer sprake van ongemakkelijkheid. Via ademhalingsoefeningen komen gestresste spieren tot rust en komen de radertjes in het hoofd tot bijna stilstand. De prettige stem van Janna voelt vertrouwd en moedigt aan te voelen. Voelen hoe je ligt, beweegt of juist tot stilstand komt. Borrelende darmen en veelvuldig gapen zijn voor mij signalen van diepe ontspanning. Zonder al teveel woorden ontstaat verbinding, we openen onze ogen, kijken elkaar wat onwennig aan en delen moeiteloos gevoelde effecten. Lopend naar huis in de zwoele zomeravond scan ik moeiteloos mijn spieren en voelt mijn ademhaling opvallend licht. En nu vasthouden
Het was een fijne avond met ademhalingsoefeningen en meditatie. Mijn hoofd was op het eind van de avond stil en mijn lichaam voelde ontspannen aan.
Zeker een aanrader.
Ik heb de workshop van Janna bijgewoond en is echt een aanrader. Ik kwam helemaal tot rust en ook door de rustige en fijne stem van Janna. Als je een keer wat anders wilt is dit zeker een optie.
Vanavond een heerlijke avond gehad met een mooi moment voor mijzelf .. even naar mijzelf kijken tussen momenten van drukte door .. Janna geeft goed aan wat je met de oefeningen kunt gaan doen .. het was heerlijk .. Janna bedankt en tot een volgende keer ..
Je kunt van alles doen, van alles ondernemen altijd druk zijn… en soms gewoon even aan jezelf denken. Janna legt je in een aantal makkelijke oefeningen uit hoe je op elk moment van de dag een momentje voor jezelf kunt pakken. Even voelen hoe gaat het met mij? Bewust ademenhalen.
Tijdens de workshop ervaar je de ontspanning en fijne stem van Janna die je meeneemt in een rustmoment. Ontspannen en genieten. Meer heb je niet nodig. Na de workshop was ik erg ontspannen en kon ik weer heerlijk slapen. Het heeft mij geholpen om tijdens de dageven stil te staan bij mijzelf. Bewust ademhalen en weer door. Die momentjes geven je bewustwording tijdens je dagelijkse bezigheden. Niet twijfelen gewoon een keertje ondergaan dat is mijn tip. Janna is open en je voelt je dan ook meteen welkom. Een kadootje aan jezelf. Veel plezier en ontspanning voor jou, die de workshop gaat volgen ❤